Grønn spinat smoothie 

2 never frisk spinat

Banan, gjerne frossen så smoothien blir kald

1 ss mandelsmør eller annet nøttesmør

Kardemomme 

Kokosmelk eller annen veske etter ønske  

Noe mer man vil putte oppi som f.eks protein pulver eller avokado så kjør på.

Kjør alt i en blender, blir ca to store kjøkkenglass.